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Stressabbau durch Landpaddling




Landpaddling-Bild


Eine bessere Kombination zum Stressabbau und mehr Spaß haben wir selten beim Sport erlebt. Genau so eine Motivation ist für häufigen Sport und den damit verbundenen Stressabbau nötig. Dieser Sport ist für Kinder und Erwachsene in gleicher Weise interessant.
Mit einem Stock (Big-Stick) schiebt man sich beim Landpaddling (Paddeln auf dem Land) auf einem Longboard (langes Skateboard).
Nach kurzer Übungszeit hat man ein gutes Gleichgewichtsgefühl und der Suchtfaktor ist geweckt. Muskelaufbau, Konditionsaufbau und Lebensfreude inklusive.
Vom gemütlichen Schieben über ruhige, einsame Feldwege mit Freunden, bis hin zu längeren Touren. Vom spaßigen Hin-, Her- und Herunterfahren bis zum Kondition aufbauenden Workout an leichten Steigungen ist alles möglich.

Land-Paddling-Sticks ab 99 Euro, Longboards ab 109 Euro unter: www.Land-Paddling.de






Naturgeräusche zur Entspannung:
Meeresrauschen Vogelgezwitscher
und viele mehr...

Entspannungsübungen wie:
Progressive Muskelentspannung und
Autogenes Training


Entspannungstechniken mit Kindern


Alle verfügbaren

Naturgeräusche:


Bachgeplätscher

 

Gewitter

 

Klangschalen

 

Meeresrauschen

 

Regen

 

Seeufer

 

Springbrunnen

 

Urwaldgeräusche

 

Vogelgezwitscher

 

Vogelstimmen

 

Walgesang

 

Wasserfall

 

Windgeräusche





Naturgeräusche wie Meeresrauschen, Vogelgezwitscher, Bachgeplätscher etc.. als Einschlaf- und Entspannungshilfe



Naturgeräusche sind zur Entspannung und Meditation sehr gut geeignet. Sie wirken besonders beruhigend auf das Unterbewusstsein und helfen so Stress automatisch abzubauen.
Sie erinnern sich durch Naturgeräusche bewusst oder unbewusst an Ihren letzten Urlaub und erleben dadurch noch einmal diese Erholung.
Hören Sie Naturgeräusche als Einschlafhilfe und Sie können durch die angenehmen Gedanken besser einschlafen und angenehmer träumen.



Musik zur Entspannung, Ruhe oder Tiefenentspannung
Wellness-Musik zum Wohlfühlen und Träumen
Dreamflute Dorothée Fröller - Audio CD

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Musik zur Entspannung, Ruhe oder Tiefenentspannung

Eine einzigartige und traumhafte Kombination himmlischer Entspannungsklänge. Gesamtlaufzeit: 51:38 min

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Querflötenmusik mit Meeresrauschen - Audio CD
zur Entspannung und Meditation
Dreamflute Dorothée Fröller

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Querflötenmusik mit Meeresrauschen - Audio CD

Traumhafte CD, ideal zur Entspannung oder Meditation. Eine wirkliche einzigartige Kombination aus Querflötenmusik, entspannenden Klängen und Meeresrauschen. Gesamtlaufzeit 62:39 min

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Entspannungsmusik mit Meeresrauschen - Instrumental
Musik zur Entspannung und Meditation - Audio CD

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Entspannungsmusik mit Meeresrauschen - Instrumental

Eine einzigartige und traumhafte Kombination entspannender Musik mit Meeresrauschen. Diese CD wurde für Wellness- und Entspannungsbereiche komponiert und ist daher sehr angenehm und ruhig gehalten.
Gesamtlaufzeit: 63:01 min

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Wellness- und Entspannungsmusik - Instrumental
Musik für Entspannung und Meditation - Audio CD

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Wellness- und Entspannungsmusik - Instrumental

Eine einzigartige und traumhafte Kombination entspannender Musik. Diese CD wurde für Wellness- und Entspannungsbereiche komponiert und ist daher sehr angenehm und ruhig gehalten.
Gesamtlaufzeit: 62:45 min

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Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung

und Autogenes Training,


"Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung"

Durch die wohl bekanntesten Entspannungstechniken wie "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelentspannung", erlernt man mit Stresssituationen leichter fertig zu werden.

Autogenes Training (geführte Entspannung)
Progressive Muskelentspannung (geführte Entspannung)


Entspannung und Meditation - Progressive Muskelentspannung
Muskelentspannung nach Edmund Jacobson - Audio-CD
zum Abbau von Stress

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Entspannung und Meditation - Progressive Muskelentspannung

Titel 1: Geführte Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min

Geführte progressive Muskelentspannung (Frauenstimme) nach Edmund Jacobson. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik mit instrumentaler Hintergrundmusik zum Abbau von Stress.

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Training

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Progressive Muskelentspannung Kurzform - Audio CD
Entspannt in 10 Minuten - Entspannungsübungen bei Stress
Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

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Progressive Muskelentspannung Kurzform - Audio CD

Kurzform der Progressiven Muskelentspannung. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelpartien wird nicht nur Stress abgebaut, sondern auch die Muskulatur für neu auftretenden Stress sensibilisiert.

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Progressive Muskelentspannung PMR
(Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson
Kurzform + Langform

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Progressive Muskelentspannung PMR

Komposition, Text, Produktion: Volker Klein
Titel 1: Progressive Muskelentspannung Langform – 29:16 min
Titel 2: Progressive Muskelentspannung Kurzform – 15:03 min
Titel 3: Passacaglia – 15:04 min

Typ: Audio-CD

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Progressive Muskelentspannung Langform
Entspannungstechnik nach E. Jacobson

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Progressive Muskelentspannung Langform

Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Langform der Progressiven Muskelentspannung führen.
Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress.
Gesamtlänge: 72:25 min
(Hauptübung ca. 42 min, direkt gefolgt von traumhaft ruhiger Entspannungsmusik)

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Entspannung und Meditation Autogenes Training
Audio-CD Autogenes Training
Anleitung, 4 Übungsteile und Gesamtübung

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Entspannung und Meditation Autogenes Training

Das autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Beim autogenen Training gleitet man im Laufe der Zeit, ähnlich einer Hypnose, in einen Bewusstseinsgrad, in welchem das Unterbewusstsein sehr aufnahmefähig ist.

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