Autogenes Training nach Dr. Schultz

Entspannung und Meditation Autogenes Training Audio-CD Autogenes Training Anleitung, 4 Übungsteile und Gesamtübung EUR 19.95 auch als Download in MP3/WMA verfügbar     Info... EUR 14.95 Entspannung und Meditation Autogenes Training Das autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Beim autogenen Training gleitet man im Laufe der Zeit, ähnlich einer Hypnose, in einen Bewusstseinsgrad, in welchem das Unterbewusstsein sehr aufnahmefähig ist. Hörprobe Suchtags: Autogenes Training Schulz   Bewertungen:                         Bewertung abgeben

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Das Autogene Training wurde 1928 von Prof. Dr. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Prof. Schultz stellte fest, dass bei einer Hypnose der Körper auf bestimmte Worte reagierte.

Worte wie Ruhe, Schwere und Wärme wurden durch Fremdsuggestion zur Eigensuggestion (durch Hören der Worte entsteht tatsächlich die Ruhe, Wärme und Schwere nachweisbar im Körper).

Das Autogene Training kann nicht nur die psychische und physische Gesundheit extrem fördern, sondern auch die Leistungsfähigkeit erhöhen, Ängste und Stress vermindern.

Durch die Konzentration auf den Körper und die dadurch einsetzende Entspannung, lenkt man seine Gedanken weg von Alltagsproblemen, man wird viel ausgeglichener, belastbarer und glücklicher!!! Die Auszeit hilft einem den Blick für das Ganze und das Wichtige im Leben wieder zu finden.

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