Entspannungstechniken

(Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training und andere Entspannungstechniken ...)

Entspannungstechniken - Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine der wohl bekanntesten Entspannungstechniken zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung sehr positiv.

Gesprochene Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson - Audio-CD zum Abbau von Stress EUR 19.95 auch als Download in MP3/WMA verfügbar     Info... EUR 14.95 Gesprochene Progressive Muskelentspannung Titel 1: Geführte Progressive Muskelentspannung 24:29 min Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min Geführte progressive Muskelentspannung (Frauenstimme) nach Edmund Jacobson. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik mit instrumentaler Hintergrundmusik zum Abbau von Stress. Hörprobe Suchtags: Entspannungstechniken Entspannung   Bewertungen:                         Bewertung abgeben

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Kurzform Progressive Muskelentspannung Entspannung und Meditation Schnellentspannung nach Edmund Jacobson EUR 17.95 auch als Download in MP3/WMA verfügbar     Info... EUR 14.95 Kurzform Progressive Muskelentspannung Diese Kurzform der Progressiven Muskelentspannung ist im Alltag unbezahlbar. Durch die Kurzform kann die Übung mehrmals täglich angewendet werden. Die Übung baut nicht nur Ihren Stress ab, sondern fokusiert auch Ihre Gedanken neu. Der zweiten Teil der CD enthält eine herrliche Waldatmosphäre mit Vogelgezwitscher ohne Hintergrundmusik. Hörprobe Suchtags: Entspannungstechniken Entspannung   Bewertungen:                         Bewertung abgeben

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Entspannungstechniken - Autogenes Training nach Dr. Schultz

Das Autogene Training ist ebenfalls eine der bekanntesten Entspannungstechniken und kann nicht nur die psychische und physische Gesundheit extrem fördern, sondern auch die Leistungsfähigkeit erhöhen, Ängste und Stress vermindern.

Mehr erfahren über Autogenes Training ......

Audio-CD Autogenes Training Geführtes Audio-Programm Autogenes Training Anleitung, 4 Übungsteile und Gesamtübung EUR 19.95 auch als Download in MP3/WMA verfügbar     Info... EUR 14.95 Audio-CD Autogenes Training Das autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Beim autogenen Training gleitet man im Laufe der Zeit, ähnlich einer Hypnose, in einen Bewusstseinsgrad, in welchem das Unterbewusstsein sehr aufnahmefähig ist. Hörprobe Suchtags: Entspannungstechniken Entspannung   Bewertungen:                         Bewertung abgeben

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Weitere Entspannungstechniken:

Nachfolgend finden Sie noch weitere Entspannungstechniken, welche teilweise mit gesprochenen Suggestionen arbeiten. Durch diese Suggestionen werden dem Unterbewusstsein in einem entspannten Zustand positive Botschaften vermittelt, die sich ähnlich einer Hypnose sehr positiv auf das Denken auswirken können.

Entspannung und Meditation Stress abbauen CD mit Suggestionen (gesprochene Leitsätze) Entspannung nur durch Zuhören - Stressbewältigung EUR 19.95 auch als Download in MP3/WMA verfügbar     Info... EUR 14.95 Entspannung und Meditation Stress abbauen CD Entspannung und Meditation Stress abbauen Gesprochene Leitsätze (Suggestionen) für eine entspanntere Lebenseinstellung. Werden Sie ein entspannter Mensch und lassen Sie den Stress los nur durch Zuhören. Geführte Leitsätze für mehr Entspannung mit angenehmer Hintergrundmusik. Stress und Hektik besiegen. Gesamtlänge: 45:35 min Hörprobe Suchtags: Entspannungstechniken Entspannung   Bewertungen:                         Bewertung abgeben

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CD Entspannung ( Frei von Stress - Erhard F. Freitag) Zwei Techniken für mehr Entspannung Audio-CD EUR 19.90 CD Entspannung ( Frei von Stress - Erhard F. Freitag) 1. Lassen Sie sich von der beruhigenden Stimme in die Entspannung führen. Dabei werden die positiven Botschaften in Ihrem Unterbewusstsein verankert. 2.Innertalk-Subliminaltechnik In über zwanzig Jahren, intensiver Forschungs- und Entwicklungsarbeit hat Dr. Eldon Taylor eine völlig neuartigen INNERTALK®-Technik entwickelt, die die bisher unberücksichtigten Aspekte der Gehirnforschung integriert. Suchtags: Entspannungstechniken Entspannung   Bewertungen: noch keine vorhanden               Bewertung abgeben

CD Entspannung - Erhard F. Freitag Zwei Techniken für mehr Entspannung Audio-CD EUR 19.90 CD Entspannung - Erhard F. Freitag 1. Lassen Sie sich von der beruhigenden Stimme in die Entspannung führen. Dabei werden die positiven Botschaften in Ihrem Unterbewusstsein verankert. 2.Innertalk-Subliminaltechnik In über zwanzig Jahren, intensiver Forschungs- und Entwicklungsarbeit hat Dr. Eldon Taylor eine völlig neuartigen INNERTALK®-Technik entwickelt, die die bisher unberücksichtigten Aspekte der Gehirnforschung integriert. Suchtags: Entspannungstechniken Entspannung   Bewertungen: noch keine vorhanden               Bewertung abgeben